Archiwum kategorii: Uroda i Zdrowie

masaż-szyi

Choroby powodujące ból szyi

Artykuł powstał we współpracy z Profireha.

Ból karku to powszechna przypadłość XXI wieku. Powoduje go długotrwała praca przed komputerem, brak aktywności fizycznej, a także niewłaściwa pozycja podczas snu. Istotna rolę w objawach bólowych odgrywa także stres, powodujący napinanie mięśni oraz palenie papierosów, które ma negatywny wpływ na gęstość tkanki kostnej. Jeśli odczuwasz ból w górnej części kręgosłupa, który utrzymuje się dłużej niż kilka dni, koniecznie udaj się do specjalisty. Zazwyczaj pomaga jednak kilka ćwiczeń, które wymienimy w tym artykule.

O jakich chorobach może świadczyć ból szyi?

Na ból skarży się wiele osób. Szacuje się, że przewlekły dolegliwości tego typu (trwające ponad trzy miesiące) w pewnym okresie życia mogą dotyczyć nawet 15% całej populacji. Bywa jednak, że są związane z poważniejszą chorobą. Wśród nich należy wymienić:

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Występuje najczęściej w odcinku szyjnym lub lędźwiowym. Wiąże się ze zwężeniem przestrzeni międzykręgowych, które dokonuje się stopniowo wraz z upływem czasu lub z przeciążeniami/uszkodzeniami dysku. Kiedy trzony kręgu wzajemnie się uciskają, powoduje to silny ból. Często jest on jednostronny. Dodatkowymi objawami jest mrowienie i drętwienie. Choroba to prowadzi do znacznego obniżenia jakości życia i niejednokrotnie wymaga interwencji chirurga.

Dyskopatia szyjna

Choroba ta polega na uwypukleniu się bądź powstaniu przepukliny krążka międzykręgowego. Naciska ona i podrażnia  korzenie rdzeniowe. Silny ból szyi pojawia się często w parze z bólem rąk i barków.

Naciągnięcie i naderwanie mięśni szyi

Jednym z powodów bólu szyi może być naciągnięcie lub naderwanie mięśnia czworobocznego. Czasami przeciążenie przychodzi niezauważone, bez gwałtownego urazu. Chory zazwyczaj ma problem z przekręceniem głowy w kierunku przeciwnym do miejsca odczuwanego jako bolesne.

Jeśli Twój lekarz stwierdził u Ciebie którąś z powyższych chorób, potrzebna Ci fizjoterapia Opole. Jeśli ból jest bardzo uciążliwy, konieczna będzie też farmakoterapia.

 

bąbelki

Czarne marokańskie mydło. Warto?

Artykuł powstał we współpracy z http://dozowniki.pl/

Marokańskie czarne mydło to jedno z odkryć ostatnich lat. Chociaż w krajach arabskich jest stosowane od wieków, Europa dowiedziała się o nim stosunkowo niedawno. W dzisiejszym artykule odpowiemy na pytanie czy warto je kupić.

Z czego powstaje marokańskie mydło?

W tradycyjnej recepturze do produkcji tego czyścidła wykorzystuje się oliwę z oliwek oraz czarne oliwki. Właśnie te ostatnie odpowiadają za ciemną, brunatną barwę tej substancji. Marokańskie mydło ma konsystencję gęstej pasty, która w połączeniu z wodą zaczyna się lekko pienić. Nałożone na dłonie, staje się całkowicie przezroczyste.

Właściwości marokańskiego mydła

Oczyszczające. To czyścidło dogłębnie oczyszcza skórę z zanieczyszczeń i toksyn. Tradycyjnie używane było do rytuału „hammam”, który polega między innymi na ablucji.

Złuszczające. Marokańskie mydło działa jak dobry peeling – usuwa martwy naskórek, zmiękcza skórę i ułatwia wchłanianie innych substancji odżywczych.

Odżywcze. Dostarcza skórze mnóstwo witamin znajdujących się w składnikach mydła (czyli oliwie i oliwkach) takich jak witamina E.

Dotleniające. Mydło marokańskie odtyka pory skóry, dzięki czemu skóra lepiej oddycha.

Nawilżające, zmiękczające i regulujące. Stosowanie tego czyścidła przez pewien czas pozwoli uregulować poziom sebum i złagodzi stany zapalne. Dzięki temu można je wykorzystać do golenia i depilacji.

Jak go używać?

Wystarczy, że zastąpisz swoje mydło lub żel pod prysznic mydłem marokańskim. Pamiętaj jednak, że nie jest to czyścidło uniwersalne i wiele zależy od Twojego typu cery. Jeśli zauważasz, że mydło nadmiernie wysusza skórę Twojej twarzy, bądź podrażnia oczy, stosuj je okazjonalnie do ciała, omijając twarz. Zdarza się to jednak stosunkowo rzadko, marokańskie mydło poleca się nawet w przypadku alergii

Czarne marokańskie mydło jest słusznie doceniane przez miliony użytkowników na całym świecie. Jeśli jesteśmy otwarci na nowości, warto spróbować. Świetnie sprawi się też jako wypełniacz, jeśli masz podajnik do mydła.

 

domy pomocy społecznej

Gerontologia – czym jest?

Artykuł przygotowany przez specjalistów z domu opieki – Edessa.

Gerontologia to nauka o procesach starzenia się. Korzysta z wiedzy, wypracowanej przez takie nauki jak biologia, medycyna, kulturoznawstwo i psychologia. Zajmuje się takimi kwestiami jak badanie zmian w organizmie, szczególny nacisk kładąc na procesy starzenia się komórek, tkanek i narządów, a także zaburzeń korelacji czynnościowej.

Od kiedy istnieje ta nauka?

Znaczenie gerontologii ujawniło się w XX wieku, kiedy średnia wieku znacznie się zwiększyła. Okazało się, że wiąże się to z koniecznością stworzenia społecznych form opieki nad ludźmi starymi, a także potrzebą wypracowania metod utrzymywania dobrej sprawności fizycznej i psychicznej. Główne elementy profilaktyki gerontologicznej to aktywizacja fizyczna, psychicza i społeczna oraz właściwa dieta.

Sławni gerontolodzy

Gerontologia została zapoczątkowana w XIX wieku przez I.I. Miecznikowa. Do jednych z najsłynniejszych badaczy należy A. Aslan, która wynalazła Gerovital H3, stosowany do dziś w profilaktyce i leczeniu chorób III wieku. Badania nad długowiecznością prowadził R. Walford, któremu zawdzięczamy opracowanie diety, która pozwala przeżyć 120 lat.

Kodeks starości

Już w 1948 roku delegacja argentyńska przedłożyła w ONZ projekt Deklaracji Praw Starców, który zakładał obowiązek „otaczania ludzi starych niezbędną opieką oraz szacunkiem, na jaki zasłużyli sobie pracą całego życia”. Chociaż deklaracja nie została uchwalona, od tamtego czasu wiele państw wprowadziło powszechne ubezpieczenia emerytalne, pozwalające seniorom na godną egzystencję u schyłku życia.

Gerontologia a geriatria

W odróżnieniu od gerontologii, geriatria to specjalizacja w ramach medycyny, która zajmuje się diagnozą i leczeniem osób starszych, skupiając się przede wszystkim na chorobach, powszechnych w tym okresie życia. Proces starzenia jest bardzo złożony i obejmuje nie tylko powolną degenerację organizmu, ale także różne zmiany psychiczne i społeczne.

Przyszłość gerontologii

Współczesna gerontologia zajmuje się sposobami organizacji czasu wolnego seniorów, a także badaniami nad przedłużeniem życia. W kontekście starzejących się społeczeństw Europy, przyszłość tej nauki rysuje się w kolorowych barwach. Jest jeszcze wiele do poznania na temat mechanizów starzenia się. Być może nigdy nie osiągniemy nieśmiertelności, ale z pewnością uda się jeszcze przedłużyć nasze życie w pełnym zdrowiu.  

Interesują Cię domy pomocy społecznej?